2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1468 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 220.99g.
아침 식사: Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Lidl Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Südzucker Zucker, TiP Buttergemüse, Rosenkohl, Aldi Bayerische Brezen. 저녁 식사: Edeka Butter-Spekulatius, Mandarine, Ja! Joghurt Mild 1,5%. 더보기
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3268 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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