2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1843 kcal
|
지방: 94.38g | 단백질: 81.27g | 탄수화물: 164.95g.
아침 식사: Ristora Caffè & Ginseng, Nespresso Caffè, Coop Burro, Campiello Novellino, Latte Scremato, Nattura Peanut Butter, Sunny Nature Grano. 점심 식사: Lidl Cordon Bleu, Wasa Sesame & Sea Salt, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Millefoglie. 간식/기타: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|