2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1934 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 168.64g | 탄수화물: 155.41g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). 점심 식사: Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo, Barilla Pasta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: La Cesta Crostini, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. 더보기
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3524 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 운전 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 57 분, 휴식 - 7 시간 56 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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