2009년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 19일:
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909 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 42.98g | 탄수화물: 94.15g.
점심 식사: quiznos side salad, Chili (cup). 저녁 식사: shrimp, nonfat frozen yogurt, garlic mashed potatoes, steak. 간식/기타: Spinach Vegetable Dip, Organic Tortilla Chips, lays potato chips, coffee mate, domino sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3204 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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