2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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2066 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 187.22g | 탄수화물: 216.35g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Campos Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Basmati Reis, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. 저녁 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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