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2014년 11월 8일
unamoyer님의 저널, 2014년 11월 8일
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2014년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.5 kg
지금까지 감소한:
16.1 kg
.
남은양:
42.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 11월 8일:
218 kcal
지방: 17.67g | 단백질: 6.39g | 탄수화물: 8.91g.
아침 식사:
Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee with Cream.
점심 식사:
Dasani Bottled Water (16.9 oz).
저녁 식사:
Dasani Bottled Water (16.9 oz), Snak Club Raw Almonds.
간식/기타:
Dasani Bottled Water (16.9 oz).
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3776 kcal
운동:
스탠딩 - 6 시간 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 숙면 - 9 시간.
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안정된 체중
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