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Al fin parece que salimos del estancamiento de peso en el que estaba desde el mes pasado ✌️ 👏 👏 👏
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65.8 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1668 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 127.72g | 탄수화물: 155.33g.
아침 식사: Hacendado Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Nestlé Kéfir, Manzana Golden. 점심 식사: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pollo en Salsa. 저녁 식사: Danone Yogur Original, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Sardinas Anchoadas, Hacendado Verduras Asadas, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%. 간식/기타: Hacendado Palmeritas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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