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體脂肪24.4
肌肉37
昨天r1
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1088 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 137.22g | 탄수화물: 54.93g.
아침 식사: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 저녁 식사: 中華 凍豆腐, 義美 傳統板豆腐, 金針菇, 全聯 大白菜, 香菇, 水蓮. 간식/기타: Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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