2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1569 kcal
|
지방: 120.88g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 32.30g.
아침 식사: Урбеч Кокосовая Паста, Масло Гхи, Кофе. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 저녁 식사: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Селедка, Огурец (с Кожурой), Сырный Мастер Сыр Голландский, Желтый Стручковый Перец, Приготовленная Квашеная Капуста. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Приправыч Желатин Пищевой, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Рыбий Жир из Печени Трески, Фармстандарт Компливит, Фармстандарт Компливит Фрутовит, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|