2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1199 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 119.68g.
아침 식사: Orthomol Vital F, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dulano Rindersalami, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Bergader Bavaria Blu, Weißbrot, Freshona Cornichons, Tukas Scharfe Pepperoni, Nudeln mit Hackfleischsoße. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Tomaten, Milbona High Protein Grieß Pudding Zimt, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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