2014년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 8일:
|
1692 kcal
|
지방: 62.09g | 단백질: 93.34g | 탄수화물: 198.60g.
아침 식사: Ocean Spray Wave Apple with White Cranberries, Garelick Farms 1% Lowfat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch. 점심 식사: Best Choice Pork Skins - Barbecue, Pollo Tropical Fried Yuca, Wal-Mart Beef Cubed Steak, Potato French Fries, White Rice (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Twix Twix, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons. 더보기
|
|
2014 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|