2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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2381 kcal
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지방: 95.79g | 단백질: 176.65g | 탄수화물: 212.50g.
아침 식사: Рассольник с Курицей, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Творожная Запеканка, Сахар, Яйцо, Мещерские Росы Творог Обезжиренный. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Межениновская Птицефабрика Печень Куриная, Ростик'c - KFC Латте. 간식/기타: Нескафе Кофе 3В1, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 더보기
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3332 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 무에타이 (Muay Thai) - 3 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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