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Guten morgen 😃 kalt ist es zieht euch warm an 😧 das ist nicht mein Wetter 😢 aber egal da muss man durch aufs Motorrad und auf die Arbeit den die macht sich nicht von selbst 🫣
Ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang 🍀
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99.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1009 kcal
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지방: 10.91g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 145.37g.
아침 식사: Banane, Weimarer Deutsches Corned Beef, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Diamant Roggenkruste, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Gurke (mit Schale), Golden Delicious Äpfel. 저녁 식사: Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Mühlenhof Schweine-Gulasch. 간식/기타: Oreo Keks, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Ich wollte (wie immer) mit dem Fahrrad zur Arbeit. Plattfuß, dann das Auto und heute Abend noch reparieren, sonst geht morgen wieder nichts.
2022년 11월 21일 작성이: Zarathustra67
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Es bleibt mir nichts anderes übrig mit dem Motorrad brauche ich ca 1/2 Stunde mit dem Zug wenn er mal fahren würde brauche ich ca
1 1/2 Stunde mit Bahnhof fahren und laufen und mit dem Motorrad hab ich sogar einen Parkplatz bei uns in der Tiefgarage was ich mit dem Auto nicht habe 🫣
2022년 11월 21일 작성이: Ranger 1966
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Kann ich verstehen. Aber was machst Du bei Schnee und Eis?
2022년 11월 21일 작성이: Zarathustra67
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Muss ich schauen hab Ganzjahres Reifen mit Schneeflocke ❄️ wenn die Fahrbahn frei fahre ich ansonsten mit dem Auto bis kurz vor Frankfurt und dann Laufen oder Bahn
2022년 11월 21일 작성이: Ranger 1966
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Dann wünsche ich Dir, dass es selten schneit und kein Eis gibt. Auf meinem Auto habe ich auch Ganzjahresreifen, sofern man keine Wettrennen fahren will, passt das.
2022년 11월 21일 작성이: Zarathustra67
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Danke ☺️ auf meinem Auto hab ich auch Ganzjahres Reifen die zu wechseln Ohje schwere Reifen da hab ich kein Bock 🫣
2022년 11월 21일 작성이: Ranger 1966
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