2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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2859 kcal
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지방: 149.70g | 단백질: 138.91g | 탄수화물: 240.31g.
아침 식사: Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo. 점심 식사: Kibon Sorvete de Chocolate, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Pastel de Frango com Catupiry. 저녁 식사: Growth Supplements Creatina, Nestlé Bono Torta de Limão, Sadia Mussarela, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Nanica. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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