2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1029 kcal
|
지방: 32.22g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 144.16g.
아침 식사: Granola, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang Mas, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). 점심 식사: ABC Terasi, Nasi Putih, Bawang Merah, Tomat, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Wall's Cornetto Silverqueen. 간식/기타: Bakpao, Garuda Chocolatos Wafer Roll. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|