polishedturd님의 저널, 2022년 11월 20일

2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.3 kg 지금까지 감소한: 46.7 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:

1457 kcal

지방: 52.03g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 149.43g. 점심 식사: Salami Pizza, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Stouffer's Bowl-Fulls Cheesy Chicken Parmesan, Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl. 더보기

3408 kcal

운동: 세차 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기

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