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he he he, habis 4 harian makan diatas 2000 terus...
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74.4 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1904 kcal
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지방: 62.97g | 단백질: 101.24g | 탄수화물: 248.75g.
아침 식사: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Cilok. 점심 식사: Keripik Singkong, Keripik Tempe, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam, Paha Ayam, Sambal Goreng Santan. 저녁 식사: Keripik Singkong, Dada Ayam, Paha Ayam, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng Santan. 간식/기타: Pepaya, Melon, Mangga. 더보기
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2515 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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