2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
2139 kcal
|
지방: 86.79g | 단백질: 95.47g | 탄수화물: 260.50g.
아침 식사: 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 燻雞飯糰, 7-11 雞肉飯飯糰. 저녁 식사: 本味誠現 乳酥餅, 豆干, 毛豆, 青椒肉絲, 炸豆皮, 素炒芹菜, 炒菠菜. 간식/기타: 全家 燕巢珍珠芭樂, 豆花, 日正 薏仁, 紅豆, 芋圓, 無糖豆漿. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|