莫等黛님의 저널, 2022년 11월 20일

便/鐵板燒/20:00拉

44.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:

1630 kcal

지방: 49.49g | 단백질: 90.42g | 탄수화물: 199.45g. 아침 식사: 萊爾富克林姆麵包, 統一統一AB無加糖優酪乳. 점심 식사: 陽春麵. 저녁 식사: 雞腿排, 蝦仁炒蛋, 全家法式香草霜淇淋, 菲力牛排. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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