2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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927 kcal
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지방: 24.69g | 단백질: 44.12g | 탄수화물: 133.42g.
점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Caldo de Mandioca, Don Sapore Macarrão. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Fígado de Galinha, Seara Moela de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. 더보기
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안정된 체중
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