Bauchumfang 99 cm, Beginn Creatine 5 Gramm/Tag
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105 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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3097 kcal
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지방: 95.05g | 단백질: 171.22g | 탄수화물: 378.11g.
아침 식사: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. 저녁 식사: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Margarine, Rote Zwiebeln, Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Rahmspinat . 간식/기타: Schwarzwälder Kirschtorte. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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