2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1451 kcal
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지방: 25.82g | 단백질: 118.51g | 탄수화물: 172.41g.
아침 식사: Yomo High Protein Kvarg Caramello Salato. 점심 식사: Pomodori, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Garofalo Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, solo Verdura! Spinaci Interi Surgelati, Pangrattato, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Lazzaroni Preziosi con Cacao e Nocciole, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Prozis Burro di Arachidi, Lidl Cioccolato Fondente 95%, Prozis Oats Instant, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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