2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1371 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 158.44g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Эдам, Банан, Овсяноблин. 점심 식사: Арахис, Гречка Отварная, Сыр Эдам, Ветчина, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Сыр-Бор Сыр Российский, Хурма. 간식/기타: Клементины. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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