2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1320 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 117.73g.
아침 식사: Milch 1,5%, Verival Porridge Erdbeer-Chia. 점심 식사: Banane, Ja! Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Lidl Hackbällchen, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. 간식/기타: Dr. Oetker Nuss-Tarte. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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