2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
|
579 kcal
|
지방: 31.05g | 단백질: 45.68g | 탄수화물: 29.03g.
아침 식사: Голден Яблоко , Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Свитлогорье Сметана 20%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Льняные блины. 점심 식사: Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Куриная Грудка, Борщ с Курицей. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|