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體脂31.3%
肌肉35.46公斤
骨質2.07公斤
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54.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1479 kcal
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지방: 62.39g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 174.35g.
아침 식사: 地瓜葉, 煎雞蛋, 愛之味 純濃燕麥（290毫升), 生活 黑木耳露, 立頓 萃香奶綠. 점심 식사: 克寧 紫薯藜麥牛乳, 海綿蛋糕, 伯朗咖啡 二合一, 橘子, 雞腿（不吃皮）, 桂冠 沙拉醬, 7-11 蒸地瓜, 芋頭, 高麗菜, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 白切雞, 臭豆腐, 大頭菜, 橘子, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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