2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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4507 kcal
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지방: 181.44g | 단백질: 319.34g | 탄수화물: 188.66g.
아침 식사: レーズン, キャンべル クラムチャウダー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: セブンイレブン 餡わらび餅, いくら, ネギトロ, 卵焼き, 釜揚げしらす, ホタテ, ブリの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, ご飯. 저녁 식사: 牛すじ, マカダミアナッツ, 牛タン, キリンビール 一番搾り 糖質0, はつ, ホルモン, 牛肉, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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