2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1610 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 129.68g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Ореховый Мир Кедровые Орехи, Coffee Like Капучино (300мл), Рисовый блин с сыром. 점심 식사: Огурец, Домашнее лечо, Командор Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Куриный суп. 저녁 식사: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Сливка, Голень без кожа в духовке. 간식/기타: Банан. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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