2014년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 8일:
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3100 kcal
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지방: 69.21g | 단백질: 122.79g | 탄수화물: 369.87g.
점심 식사: Dulano Landschinken, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Hefezopf, Viva Vital Geflügelsalami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Esrom, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Sesambrötchen. 저녁 식사: Weißbier, Leichter Genuss Kartoffelsalat, Protobread, Norwegischer Lachs Provencal, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener. 간식/기타: Erdinger Weißbier (Flasche), Griesinger Nusszopf, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Beste Ernte Kirschgrütze. 더보기
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2703 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 3 시간, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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