2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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2079 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 74.74g | 탄수화물: 282.89g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 저녁 식사: 全家 燕巢珍珠芭樂, 排骨便當. 간식/기타: 柑橘. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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