2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
|
1136 kcal
|
지방: 29.38g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 152.32g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 芭蕉, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 義美 無加糖5.3厚豆奶. 점심 식사: 義美 無加糖5.3厚豆奶, 小番茄（葡萄形狀）. 저녁 식사: 大閘蟹, 芭蕉, 火龍果, 光泉 頂級鮮奶優格. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|