2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1474 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 175.30g.
아침 식사: Yellow Sweet Corn , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Quaker Oat, Greenfields Low Fat Milk, Boiled Egg, Banana. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Uleg Sambal Pedas. 저녁 식사: Vegetable Oil, Basil , Okra , Tempeh. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar, Granolab Australian Baked Oats Original Honey, Oatside Oat Milk Barista Blend, Tea Unsweetened, Baking Co. Mutigrain Kreker, Coffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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