2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1230 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 94.21g | 탄수화물: 78.65g.
아침 식사: Pullman Pão Integral, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Vagem Cozida, Quiabo (Congelado), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Kibe Assado. 간식/기타: Vitalatte Queijo Fresco de Leite de Búfala, Maçãs Fuji, Abacate, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Body Action Isolate Prime Whey. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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