2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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3120 kcal
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지방: 118.87g | 단백질: 230.96g | 탄수화물: 274.97g.
점심 식사: Gekochtes Ei, Naturreis (Gekocht), Erdbeeren, Aldi Eiweißbrot (35g), Getrocknete Kürbiskerne, Banane, Kaki. 저녁 식사: Oryza Natur Reis, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Nixe Geräucherte Sprotten, Mischgemüse, Champignons, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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