2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1281 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 131.65g.
아침 식사: Butter , Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. 점심 식사: Marie Callender's Beef Pot Roast Bowl. 저녁 식사: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Butter , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans. 간식/기타: Twizzlers Strawberry Twists. 더보기
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3023 kcal
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운동:
설거지 - 40 분, 가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 15 분, 빨래 - 45 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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