|
Oon päättänyt nostaa mun kalorin saantia, jonka takia paino on enemmänkin vain pysynyt samana nämä pari viikkoa. Kunhan paino ei nousuun lähde, niin musta ei tunnu pahalta 😂
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
|
1615 kcal
|
지방: 58.82g | 단백질: 69.81g | 탄수화물: 198.30g.
아침 식사: Oivariini Laktoositon , Viipurilainen Kotileipomo Vaalea Siemenpala, Kananmuna. 점심 식사: Sushi. 저녁 식사: Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Tomaattiketsuppi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Bataatti, Atria Kanan Paistileike. 간식/기타: Taatelikakku, Joulutorttu, Karl Fazer Maitosuklaa. 더보기
|
안정된 체중
|