2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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2316 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 406.18g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Great Value Toasted O's, Rogers Golden Yellow Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2113 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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