2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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2064 kcal
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지방: 99.53g | 단백질: 101.48g | 탄수화물: 184.76g.
아침 식사: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, НЕВА Пастила, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Лента Пицца Мини, Сахар, Вкуснотеево Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 5%. 점심 식사: Чай, Помидоры, Грабли Мясо по-Французски , Макароны Отварные, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Сити Гурмэ Суп Гороховый. 저녁 식사: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. 더보기
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2681 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 8 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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