2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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2912 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 164.24g | 탄수화물: 382.99g.
아침 식사: Uva Sultanina, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia, Nocciole, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Fiocchi d'Avena, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Vallericca Purè di Patate, Vitad'or Olio di Noce, Kania Ketchup, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 저녁 식사: Fiorentini Si&no Pizzico di Sale e Cioccolato , Snack Day Anelli di Mais alla Pizza , Poretti 5 Luppoli, Taverna Giuseppe High Protein Pizza Margherita. 간식/기타: Corona Corona Extra, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Mandorle, Mele Rosse Delicious. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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