2014년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 7일:
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2122 kcal
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지방: 102.70g | 단백질: 132.46g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: Sweet Red Peppers, Zucchini, Beef Sausage Patty or Link, Egg White , Olive Oil , Sweet Onions , Starbucks Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky, Kirkland Signature Raw Almonds, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. 저녁 식사: Qdoba Mexican Grill Guacamole, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Qdoba Mexican Grill Naked Chicken Burrito. 간식/기타: Eating Right Roasted Red Pepper Hummus. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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