2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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3749 kcal
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지방: 124.65g | 단백질: 300.11g | 탄수화물: 360.16g.
아침 식사: Specially Selected Sourdough Square, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Fairlife High Protein Vanilla, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 저녁 식사: Venison Salami, Asian Best Rice Sticks, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Baby Spinach, Seasons Choice Cut Green Beans, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Millville Steel Cut Oats. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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