2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
|
2796 kcal
|
지방: 66.91g | 단백질: 185.84g | 탄수화물: 112.88g.
아침 식사: Caffè (Espresso). 점심 식사: Desira Fiocchi di Latte, Daily Bread Pane di Segale, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Coop Valeriana. 저녁 식사: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Prosecco, Carpaccio di Manzo. 간식/기타: Heineken Birra, Prosecco, Tramezzino, Pizzetta, Amica Chips La Classica, Spritz. 더보기
|
|
2434 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 9 시간 14 분. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|