2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1547 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 77.04g | 탄수화물: 180.78g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Nespresso Café Expresso, Banana, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salada Verde Mista, Cenouras, Prozis Express Chicken Breast. 저녁 식사: Continente Chocolate Branco, Oreo Oreo, Llaollao Iogurte Gelado , Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), The Vegetarian Butcher Hambúrguer Vegetariano . 간식/기타: Continente Miolo de Caju , Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 더보기
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안정된 체중
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