2014년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 7일:
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2163 kcal
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지방: 99.61g | 단백질: 110.56g | 탄수화물: 216.13g.
아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, David Seeds Pumpkin Seeds, Tomatoes, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Harvest Sensations Organic Kale Salad. 저녁 식사: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. 간식/기타: Almond Milk, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Carrots, Hummus, Bell Peppers, Apples. 더보기
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2406 kcal
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운동:
Cardio Kickboxing - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
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