2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1271 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 113.01g | 탄수화물: 65.48g.
아침 식사: By Sainsbury's Best of British Apples, Soft Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cucumber Pickles, Sainsbury's Basics French Brie, Boiled Chicken. 점심 식사: Sainsbury's Avocado, Cherry Tomatoes, Boiled Chicken, Grenade Carb Killa Fudge Brownie. 저녁 식사: Blueberries , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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