Вес встал как тренер и предсказывал😁 Вчера седьмой день интуитивки, ходьба 400 шагов по дому. Сон 7ч53мин, глубокий 3ч19мин. Вчера с тренером поговорили. Решили с пн возвращаться к подсчёту калорий и тренировкам. Будут силовые 2 раза в неделю. Проговорили, как будем действовать с моей стопой: какие упражнения делаем, какие теперь не делаем, какие чуть видоизменим чтобы убрать нагрузку со стопы. Я буду заниматься не нагружая больную ногу. Очень довольна. Я не повесила лапки, а просто адаптировалась. А в декабре меня ждёт новый вид тренировок, я буду работать с петлями TRX. Смотрю видео с такими занятиями и как маленькая тяну ручки и говорю "дай-дай-дай"😍 Неужели я и такое смогу со своим телом вытворять, даже не верится🙈
|
134.4 kg
지금까지 감소한: 66.8 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Алиса, а куда петли закрепишь? Я призадумалась что то
2022년 11월 19일 작성이: nancy ya
|
nancy Видимо за дверь. Думаешь недостаточно двери будет?
2022년 11월 20일 작성이: Чумной суслик
|
Мне во время ковида муж не разрешил на дверь вешать. Сказал, сорву ее с петель. Но у нас межкомнатные хлипкие очень.
2022년 11월 20일 작성이: nancy ya
|
Nancy Межкомнатная и у меня шатается. Я стала за входную цеплять, там металл. Скручивания, ротацию, мёртвую тягу спокойно делаю. Посмотрим насколько мне не хватит двери. Олег по видео мне занятие проведёт. Я уже готова квартиру нафиг сменить, мне места мало стало))
2022년 11월 20일 작성이: Чумной суслик
|
Мы когда ремонт делали при переезде, муж спрашивал, надо ли мне турник. Я подумала, зачем он мне, я же в зале подтягиваюсь. А потом карантин. И я полгода ходила на школьную площадку на турники. До сих пор жалею что отказалась от турника
2022년 11월 20일 작성이: nancy ya
|
nancy Турник дома это мечта😭😭 Господи это так смешно, что такие фразы из меня вылетают🤣🤣
2022년 11월 20일 작성이: Чумной суслик
|
2022년 11월 20일 작성이: nancy ya
|
nancy Если б я такое услышала от себя в марте, я бы решила, что я больная и поехавшая🤣🤣
2022년 11월 20일 작성이: Чумной суслик
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|