2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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2590 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 159.02g | 탄수화물: 379.53g.
아침 식사: Whele Sports Burro di Arachidi, Puertosol Marmellata di Fragole. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Olio Evo(Project Invictus), Broccoli(Inran), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Merluzzo(Inran). 저녁 식사: Melanzane(Inran), Zucchine (Project Invictus), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Polenta. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Fiocchi di Avena(Inran), Zymil Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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