2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1310 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 119.55g | 탄수화물: 68.98g.
아침 식사: Seeberger Nusskernmischung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Elstar Apfel, Milbona Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Blütenhonig, Rapsöl. 점심 식사: Tomaten, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Flensburger Fassbrause, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Ja! Delikatess Kochschinken, Edeka Eiweiß Held, Spiegelei. 간식/기타: Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel. 더보기
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안정된 체중
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