|
Люблю теперь это состояние.
Пустоты в желудке
С утра пол-банана и орешки и семена различные, либо тыквенный сок натуральный, или сыр с рыбкой и авокадо на хлебце, изредка каша овсяная, овсяноблин и творог
Я немножечко лентяй
Поэтому и в обед не придаю значения еде
Макароны, греча, фасоль, капусты, чечевица
С каким-нибудь мясцом или рыбой и овощами
Вечер стандартно сыр, мяско, морепродукты
Надеюсь я не отойду от этого плана
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
|
518 kcal
|
지방: 15.85g | 단백질: 31.34g | 탄수화물: 69.93g.
아침 식사: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Магнит Банан. 점심 식사: Морковь, Тыквенный Сок, Сухожилия Конины. 저녁 식사: Boombar Арахисовая Паста, Банан, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|