Rockiesfan님의 저널, 2014년 11월 7일

Well still no change but better than the 194.5 earlier this week back to 191

86.6 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 7일:

1625 kcal

지방: 53.32g | 단백질: 140.15g | 탄수화물: 146.57g. 아침 식사: Honey, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g). 저녁 식사: Sbarro Spaghetti with Chicken Parmesan. 간식/기타: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. 더보기

2646 kcal

운동: Cardio Power - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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